• Herzbetont

    Achtsamkeit. Selbstmitgefühl. Dialog.

Hallo und herzlich willkommen

Mit sich in Kontakt kommen. Sich spüren.
Wirklich lebendig sein – dabei kann ich dich unterstützen.

Ich unterstütze Menschen darin, mit schwierigen Situationen besser zurecht zu kommen, auf dass sie stabil und selbstbestimmt durchs Leben gehen können. In meinen Kursen biete ich einen wertschätzenden, sicheren Rahmen für all jene, die sich von äußeren Gegebenheiten überfordert fühlen oder einfach nur mehr Achtsamkeit und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und dem Umfeld kultivieren wollen.

Durch Achtsamkeitsübungen und gezieltem Stärken von Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz entsteht somit mehr Gelassenheit im Alltag.

Über mich

Ich sehe mich als Wellentänzerin, Brückenbauerin und Menschenfreundin und befinde mich auf dem Weg zu einem offenen, mitfühlenden, mutigen Herzen.

Mehr über mich

Hallo und herzlich willkommen

Mit sich in Kontakt kommen. Sich spüren.
Wirklich lebendig sein – dabei kann ich dich unterstützen.

Ich unterstütze Menschen darin, mit schwierigen Situationen besser zurecht zu kommen, auf dass sie stabil und selbstbestimmt durchs Leben gehen können. In meinen Kursen biete ich einen wertschätzenden, sicheren Rahmen für all jene, die sich von äußeren Gegebenheiten überfordert fühlen oder einfach nur mehr Achtsamkeit und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und dem Umfeld kultivieren wollen.

Durch Achtsamkeitsübungen und gezieltem Stärken von Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz entsteht somit mehr Gelassenheit im Alltag.

Über mich

Ich sehe mich als Wellentänzerin, Brückenbauerin und Menschenfreundin und befinde mich auf dem Weg zu einem offenen, mitfühlenden, mutigen Herzen.

Mehr über mich

Was ich für DICH tun kann

Meine Kurse für Dich

Starker Rücken – weiches Herz

MSC – Achtsames Selbstmitgefühl

MCP – Weniger Stress im Elternsein

Verbindung und Verbundenheit wieder herstellen

Gerade nach schmerzhaften Erfahrungen und Verletzungen ist es wichtig, erneute Verbindung zu sich und anderen aufzunehmen – das schafft Verbundenheit und danach sehnen wir uns alle.

Nährende Quelle & Herzensweisheit aktivieren

Der Kopf weiß viel – das Herz weiß mehr… Willst du auch wieder Zugang zu deiner Herzensweisheit bekommen und Kopf und Herz miteinander verbinden?

Stabiles Fundament & Eigenverantwortung aufbauen

Ein selbstbestimmtes Leben verlangt nach Eigenverantwortung – wenn wir diese Kraft in uns wieder finden und stärken, können wir uns von ungesunden Abhängigkeiten lösen.

Bedürfnisse & Ressourcen entdecken

Was sind meine Bedürfnisse – was brauche ich? Welche Ressourcen habe ich schon – welche wollen noch entdeckt werden? Die Beschäftigung mit diesen Fragen ist Teil meiner Arbeit.

neuen Weg & neue Sichtweise zulassen

Bestimmte Gewohnheiten haben uns bisher gedient und hatten ihre Berechtigung. Diese Muster zu verlassen und Neues, Unbekanntes zu entdecken, braucht viel Mut und Geduld. Ich lade dich ein, dich auf dieses innere Abenteuer der Freiheit einzulassen.

Achtsamkeit & Lebendigkeit einladen

„Die beste Weise sich um die Zukunft zu kümmern besteht darin sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Thich Nhat Hanh

Die Grundlage meiner Arbeit stellt die Achtsamkeit dar.

Du solltest auch noch wissen…

…dass ich Klassenworkshops für Schulen bei Team Präsent zu Gewaltprävention, Konfliktlösung und Beziehungskultur mache. Das Grundlegende dieser Workshops ist eine möglichst sichere und wertschätzende Klassengemeinschaft herzustellen und zu erleben. Ein friedvolles, empathisches Miteinander in der Schule ist Grundvoraussetzung für eine entspannte Lernumgebung.

Außerdem halte ich Lehrer*innen-Seminare „Achtsames Klassenzimmer“. Achtsamkeit ist eine zentrale Ressource zur Steigerung von Gesundheit, Stressresilienz, Selbstfürsorge und sozialer Kompetenz und Zufriedenheit von Lehrer*innen. Wenn Lehrer*innen Achtsamkeit und Mitgefühl entwickeln wird sich das unausweichlich auf die Arbeit mit den Kindern auswirken.

Nähere Infos dazu Team Präsent

Kommen wir in Kontakt

So können wir in Verbindung kommen:

0677/624 167 33

kontakt@herzbetont.at

Möge aus dieser Verbundenheit Gutes, Schönes,

wahrhaft hilfREICHES & WUNDERvolles erwachsen.

Kontaktiere mich